河南省人民医院。榛子的营养价值及功效：。1. 营养价值高：榛子含有人体所需的氨基酸、矿物质等。2. 改善便秘：榛子富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘。3. 促进消化：榛子具有天然香气，能开胃，促进食物消化和吸收。4. 降低胆固醇：榛子能降低血液中的低密度脂蛋白，有利于降低胆固醇。5. 促进神经系统发育：榛子还能促进神经系统发育。
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孕期必备坚果——榛子,让你与宝宝共享健康!
亲爱的准妈妈们，你们知道吗？孕期是可以适量享受榛子美味哒！榛子，又被称为松子，是松科植物红松的种子，营养价值超高。它富含脂肪、蛋白质和碳水化合物，不仅有助于延年益寿，还能滋润皮肤、健康身心。而且呀，榛子性温甘甜，有养阴熄风、润肺的功效，是不是很强大？
🍬适量食用
消化功能不太好的准妈妈和有肥胖、血脂偏高的孕妈要稍微注意一下哦。为了宝宝的健康，我们要适量食用，并且尽量与其他坚果混合食用。
🌰储存小技巧
榛子的储存小技巧：想要长时间保存榛子不变质，记得在20度以下、相对湿度60%以下的条件下储存哦。
👶与宝宝共享健康
榛子不仅营养丰富，而且有养阴熄风、润肺的功效。所以，亲爱的准妈妈们，不妨把榛子纳入你的孕期食谱，让宝宝与你一同享受这份天然的营养大餐吧！
孕期必备坚果——榛子,让你与宝宝共享健康!
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🍬适量食用
消化功能不太好的准妈妈和有肥胖、血脂偏高的孕妈要稍微注意一下哦。为了宝宝的健康，我们要适量食用，并且尽量与其他坚果混合食用。
🌰储存小技巧
榛子的储存小技巧：想要长时间保存榛子不变质，记得在20度以下、相对湿度60%以下的条件下储存哦。
👶与宝宝共享健康
榛子不仅营养丰富，而且有养阴熄风、润肺的功效。所以，亲爱的准妈妈们，不妨把榛子纳入你的孕期食谱，让宝宝与你一同享受这份天然的营养大餐吧！