保持大脑清醒的方法1. 规律作息：保持6~8小时的睡眠时间，不要在晚上11点后睡觉及熬夜，热水泡脚可缓解疲劳。2. 调整饮食：清淡、多餐、新鲜水果和蔬菜，避免辛辣、油炸食物，保证营养均衡，有助于保持大脑清醒。3. 饮用咖啡：适量饮用咖啡可提升醒脑，加快新陈代谢，缓解便秘，注意不要过量以免影响睡眠质量和引发失眠。
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怎么才能让自己保持清醒，睡眠不足导致记忆力下降，还一天迷迷糊糊的，我是考研党，求方法让自己清醒。
看一会书，出去活动会，呼吸下新鲜空气，让大脑氧含量充足。
喝点提神醒脑的东西，例如咖啡、功能性饮料
早上起来用冷水洗脸，跑跑步。
其实想说，何必这样呢，有些人就是需要8-9小时的睡眠啊，睡不够他就是状态不好啊。所以何必勉强自己。保持充足的睡眠吧，要么晚上早点睡，要么早上起晚点。好的精神状态才是学习的根本，不然以这种状态学习，也只是对自己的心理安慰而已，没有起到任何实质性的作用。
考研要学会合理分配时间，利用时间。效率是第一，而不是用时间熬~追问谢啦