河南省人民医院。柿子含有丰富营养：。1. 补充能量：柿子含有果糖和葡萄糖，可以补充能量，升高血糖。2. 美容养颜：柿子富含维生素C，有抗氧化作用，可以美容养颜。3. 润肠通便：柿子富含膳食纤维，促进肠道蠕动，起到润肠通便的效果。4. 保护心血管：每天食用100克大小的柿子，可预防动脉硬化、心脏病、中风发作。注意：食用柿子要注意消化问题，出现异常应及时就医。
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柿子与孕妇：营养与食用的完美平衡
孕妇们，你们知道吗？柿子不仅营养丰富，还是孕期的小助手哦！本文将为你们介绍柿子的营养价值和食用方法，帮助你们更好地享受柿子的好处。
🍎营养丰富
柿子富含维生素和矿物质，有些矿物质的含量甚至超越其他水果。吃一个柿子，就像给宝宝和自己加了一份营养的保障！
💩缓解便秘
柿子还能帮你缓解孕期便秘的烦恼，还有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效，是不是感觉超贴心？
🚫食用禁忌
柿子虽好，也不能贪吃哦！吃多了可能会感觉口涩舌麻，大便也可能变得干燥。特别是和酸性食物或蛋白质结合，可能会形成沉淀，长期下来可能会引发结石哦。建议孕妇一天吃一个柿子，最多不超过两个，并注意食用禁忌，这样才能确保你和宝宝的健康哦！